Disfruta caminar

GUADALAJARA, JALISCO (15/ABR/2014).- Desde hace 20 años nació la inquietud por hacer deporte. Hoy, a sus 54 años de edad, Dina Aguilar ve la vida de una manera distinta, aprovecha la naturaleza y los beneficios en la salud que ha obtenido por realizar la caminata.

“El deporte es muy importante en toda sus magnitudes. Siempre practiqué voleibol, beisbol, pero ahora simplemente me dedico a la caminata; no se necesita ir a un gimnasio, cuando se lo propone uno, ¡claro que se puede!, porque hacer ejercicio es vital para la vida.

“Además, se aprovecha el clima, la naturaleza, en esta época del año los árboles están hermosos y te relajas. Además, tienes un momento para ti sola, es muy rico venir a caminar”, añadió.

Son cinco kilómetros diarios, mínimo tres días a la semana por la tarde, para sentirse de la mejor manera. “Practico la caminata diaria, me quita el estrés y aparte me siento mucho mejor caminando casi diario. Cinco kilómetros son más que suficientes para sentirte bien”.

Es una realidad que en los 20 años ha habido interrupciones, pero cuando se convirtió en un hábito, es difícil de dejar. “Esto ya es un hábito. No engordo, me siento muy bien, duermo bien, me relaja”, apuntó Aguilar.

Consistencia

Nombre: Dina Aguilar.

Edad: 54 años.

Profesión: Educadora.

Actividad o pasatiempo: Caminata.

¿Desde cuándo? Hace 20 años.

Frecuencia con que practica este deporte: Mínimo tres veces por semana