Vacaciones seguras

Está por iniciar la Semana Santa, aunque muchos decidieron tomar vacaciones hasta la Semana de Pascua; es por esto que Su Salud hace una serie de recomendaciones para que pueda divertirse sin toparse con imprevistos que afecten la calidad de sus días libres.

Para lograr lo anterior y evitar accidentes, es importante que un experto revise el vehículo en el que viajará. También debe estar consciente de que los rayos solares pueden dañar la piel de su familia, y por último, debido a que inicia la temporada de calor, es recomendable asegurarse de que los alimentos y bebidas que consuma estén en perfectas condiciones.

De acuerdo con autoridades estatales, este período vacacional es en el que más gente decide volcarse a los centros de recreo y playas cercanas a nuestra ciudad.

En caso de que haya decidido quedarse en casa, donde hay niños, debe estar alerta pues los accidentes en el hogar aumentan durante los días de asueto.

Revise su vehículo

Para que usted y su familia lleguen sin problema a su destino, es de vital importancia checar su automóvil, de ser posible un día antes de salir a carretera; esta revisión debe centrarse en los frenos, dirección, luces y suspensión.

La ventaja de llevar el vehículo al taller antes de salir, es que así se tiene el tiempo para verificar que el trabajo realizado es de calidad y, en caso de no ser así, podrá llevarlo de nuevo sin arriesgarse a fallas durante el trayecto a su destino.

Su Salud recomienda que, antes de iniciar su viaje revise en su vehículo el nivel de aire en las llantas y el nivel de aceite. Tampoco debe olvidar llevar consigo la caja de herramientas, además de un gato, lámpara de mano y señalización.

Actividades al aire libre

Los especialistas de la piel recomiendan que al realizar actividades al aire libre utilicemos un bloqueador solar, sobre todo cuando el lugar de visita sea la playa.

Y es que la exposición a los rayos solares de manera continua puede provocar cáncer de la piel; es por esto que los cuidados deben reforzarse si permanecemos bajo el sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, lapso en el que se considera que los rayos solares penetran en la tierra con más fuerza.

Especial cuidado con la piel de niños

Debido a que la piel de los pequeños es más delicada que la de un adulto, debe quedar protegida con productos especiales que se encuentran fácilmente en el mercado. Es importante hacer varias aplicaciones al día, pues precisamente son ellos quienes más permanecen bajo los rayos solares y muchas veces el producto se cae cuando entran al agua.

A la hora de comer

Si no quiere que sus vacaciones se vean interrumpidas por un molesto dolor de estomago, vale la pena dedicar un tiempo para elegir los alimentos que proporcionará a su familia, y decidir en dónde lo hará.

Si el destino que visita es la playa, es muy común que se oferten productos crudos como pescado o mariscos; de preferencia evítelos y prefiera alimentos cocidos.

En caso de consumir ensaladas, frutas o verduras, debe cerciorarse de que estén debidamente desinfectadas para comerlas sin riesgo.

Si a pesar de tener estas precauciones enferma de diarrea durante el viaje, la recomendación médica es ingerir mucha agua (de preferencia envasada), tomar bebidas carbonatadas y caldos.

No olvide el botiquín

Al salir de viaje, no olvide llevar un botiquín de emergencias en el que incluya las medicinas que bien podrían necesitar usted o su familia. En éste debe incluir lo indispensable, como banditas adhesivas, pastillas para el dolor y mareo, gasas y alcohol, entre otros.

Aumentan accidentes de menores al interior del hogar

Cuando los pequeños permanecen en casa, son propensos a sufrir accidentes tales como quemaduras, intoxicaciones, caídas y ahogamientos. Estos percances aumentan hasta 29% durante las vacaciones.

En los últimos diez años, los accidentes en casa se han colocado entre las diez primeras causas de muerte de menores y el primer lugar en todo el Estado. Datos del Consejo Estatal para la Prevención de Accidentes en Jalisco (CEPAJ), muestran que durante el período vacacional de 2007 se registraron 25 decesos de niños menores de un año a consecuencia de accidentes al interior del hogar.

Por lo anterior, la dependencia hace un llamado para que los padres de familia se alerten con respecto a las actividades y costumbres de sus hijos cuando permanecen en casa y, sobre todo, que dejen fuera de su alcance artículos que, en caso de utilizarlos, podrían lastimarlos.

Cerillos, encendedores, cuchillos, medicinas y productos de limpieza son algunos ejemplos de artículos que deben permanecer lejos de los infantes.
En caso de tener niños menores de cinco años, se recomienda tapar las fuentes de electricidad para evitar que introduzcan algún objeto y reciban una descarga eléctrica, que puede lastimarlos, dejarlos marcados o incluso llevarlos a la muerte. También se pide a los padres de familia tener en buen estado, o en su caso, asegurar las ventanas, escaleras y azoteas.

Los golpes son el principal motivo de consultas de urgencias pediátricas, siendo los pequeños los más afectados al respecto.

Como recomendación, se debe evitar que los niños jueguen o circulen en la cocina, pues podrían provocar un accidente con alimentos y utensilios de cocina; no se deben dejar alimentos calientes a su alcance.

Los expertos recomiendan no tomar el sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, porque es cuando más fuerte penetran los rayos solares en la tierra.

• Utilice una playera o camiseta en caso de exponerse al sol.
• Para disminuir el riesgo de sufrir cataratas, use lentes oscuros que le protejan los ojos de los rayos solares.
• Un sombrero de ala ancha le protegerá el rostro, el cuello y las orejas.
• Es importante que utilice una crema protectora de por los menos 15 grados de protección solar; debe aplicársela 30 minutos antes de salir.