Luce perfecta en bikini

GUADALAJARA, JALISCO (14/MAR/2014).- Ya se acercan las vacaciones y si piensas viajar a la playa para broncear tu piel en un hermoso bikini, conoce estas cinco recomendaciones para lucir tu traje de baño a la perfección:

1. Ante todo está la postura: de nada sirve que tengas un cuerpo bien torneado si tienes una mala postura al caminar y al sentarte. La espalda recta ayuda a disimular las llantitas del abdomen.

2. Obtén un bronceado natural: dos semanas antes de viajar a la playa asegúrate de beber diariamente un jugo de zanahoria con naranja, pues la vitamina A de la verdura aportará a tu piel un tono bronceado y protegerá tu cutis de los rayos del sol, mientras que la fruta te ayudará a prevenir el envejecimiento solar por su alto contenido en vitamina C. También, antes de salir a broncearte toma un vaso de este jugo.

3. Dieta balanceada: Una semana antes de las vacaciones y durante tu estancia en la playa evita el consumo de postres, frituras, pastas y pan blanco, pues el exceso de almidón en tu cuerpo hará que te inflames y al momento de exponerte al sol este efecto se potencia.

4. ¡Ejercítate!: una rutina con sentadillas y abdominales ayudará a tonificar tus glúteos y a reducir las llantitas. Intenta hacer 4 series de 16 repeticiones todos los días.

5. ¡No te quemes!: Aplica bloqueador cada dos horas, hidrátate y usa lentes para protegerte de los rayos UV. Recuerda exponerte al sol sólo por 45 minutos al día.