Noche de copas con 'cruda' realidad

GUADALAJARA, JALISCO (30/DIC/2014).- Durante las fiestas de fin de año es común que las personas ingieran bebidas embriagantes en exceso, y poco se preocupan por lo que pueda suceder con su cuerpo al día siguiente, con la resaca, mejor conocida como “cruda”.

Este evento no es más que un proceso de deshidratación al que se le conoce como diuresis, explica el doctor Hugo Guillermo Flores Íñiguez, “y éste se origina en gran parte por la cantidad de veces que la persona va a orinar mientras ingiere alcohol.

Así, la expulsión de líquidos es mayor, y por ende, se inicia con un evento de deshidratación”, explica.
Entre los efectos más comunes al día siguiente de una borrachera, son el dolor de cabeza, náuseas, malestar estomacal, dolor de ojos y por supuesto, una sed difícil de saciar.

La cruda dependerá, afirma el especialista, en la manera de beber, pero comúnmente las personas que se embriagan suelen padecer uno o varios de estos efectos secundarios.

Es importante destacar que la “cruda” puede ir en distintos grados, hasta el punto de no poder salir de la cama, o el retrete. Mucho depende de la cantidad que se bebe y de la calidad del producto; por ello es recomendable cuidar en medida de lo posible la calidad de lo que se ingiere. En el caso particular del Tequila, verificar que éste sea de doble destilación y 100% de agave, esto disminuye los riesgos de una terrible resaca, pues los químicos que se le añaden a los destilados mixtos son una causa probable para una mañana llena de malestares.

Te presentamos algunas recomendaciones para atacar la cruda; sólo recuerda que es importante no hacer caso de todos los “remedios” que se dan, pues algunos podrían aseverar los efectos, explica Flores Íñiguez.

> Lo primero que debes hacer es beber agua, mucha agua. Esto, además de hidratarte, ayuda a limpiar más rápido el alcohol de tu cuerpo. También, puedes recurrir a los sueros orales y acompañar con una aspirina para mitigar el dolor de cabeza.

> Evita las comidas picantes. A menudo se dice que unos chilaquiles picosos o las tortas ahogadas, por ejemplo, son un remedio eficaz para los “crudos”. Esto es mentira; los alimentos picantes sólo irritarán más tu estómago. Debes procurar ingerir comidas como caldos, que caerán bien a tu organismo y te seguirán hidratando.

> No más alcohol. A decir de Flores Íñiguez, el mito de que “un clavo saca otro” es falso. Debes evitar ingerir más alcohol —del tipo que sea— en un día de resaca, pues lejos de ayudarte, te irritará más y corres el riesgo de volver a embriagarte con poca cantidad.

> Duerme mucho. A menudo los efectos de una resaca van de la mano con la fatal de sueño. Lo anterior, sumado a los efectos del alcohol en grandes cantidades, contribuye a los dolores de cabeza.

> No ingieras medicamentos “mágicos” que prometen curar la resaca. Recuerda que una resaca no puede durar más de un día. Si las molestias continúan, debes acudir con tu doctor, para ser hidratado vía intravenosa.

TOMA NOTA

Para prevenir la resaca

> No mezclar alcohol con jugos o refrescos, porque el azúcar hacen que el primero se absorba con más rapidez.

> Controlar el consumo de alcohol con bebidas gaseosas, ya que puede ser peligroso debido a que las burbujas permiten que el alcohol llegue más fácilmente al cerebro, haciendo rápido y prolongado el efecto tóxico.

> Beber lentamente y con el estómago lleno. Ingerir alcohol sin alimentos produce lesiones al intestino.