Sin uñas mordidas

GUADALAJARA, JALISCO (06/SEP/2013).- Existen decenas de recomendaciones para evitar que las personas que padecen de nerviosismo y estrés se muerdan las uñas, desde las tradicionales aplicaciones de esmalte protector que al contacto con los labios y lengua desprende un desagradable sabor, hasta aquella idea de meditar y relajar la mente para reducir la ansiedad.

Lo cierto es que ninguno de los consejos servirá si es que la persona que padece esa manía de mordisquear las uñas no hace un verdadero intento por apaciguar su deseo de "arrancar" las capas y carnosidades que conforman y protegen la extremidad de cada dedo.

Más allá del aspecto estético de las uñas mordidas, el campo médico advierte las consecuencias de torturar constantemente a estas sensibles capas de piel.

Entre las principales afectaciones que conlleva el morder las uñas es el debilitamiento de los dientes delanteros, generando que el esmalte natural se pierda progresivamente y deje más sensible a la dentadura, así como mayor vulnerabilidad para que el color perlado se transforme en amarillento.

Otra pérdida sustancial es la fortaleza de las propias uñas al contacto con objetos que puedan fracturarlas, así como ligeros golpes que las agrieten.

La generación de los llamados "padrastros" o "pellejitos" también se produce por la constante mordedura de uñas, mismos que generan ardor y leves desgarramientos en la piel que protege a la uña. Otra característica, es la aparición de estrías en la superficie plana de la uña, es decir, ondulaciones que crean un efecto abultado y de relieve.

Además de la aplicación de esmaltes de restricción para evitar llevar las uñas a la boca, es el encontrar distractores controlados que paulatinamente disminuyan el deseo de morder, como por ejemplo:

+Masticar alguna goma (chicle) sin sabor.

+Decorar las uñas, postizas o naturales, para evitar destruir el trabajo de belleza.

+Tomar agua cada vez que la ansiedad se haga presente.

+Realizar ejercicios de respiración durante tres minutos.