Enfermedades cardiovasculares, ¿Cómo evitarlas?

MADRID, ESPAÑA.-  No realizar ejercicio físico regularmente, no comer sanamente y fumar pueden ser las principales causas de las enfermedades cardiovasculares como infartos y trombosis, tanto que cerca de 47 mil personas mueren al día en el mundo a causa de este tipo de enfermedades.

Sin embargo, cambiar los hábitos de vida de las personas es muy difícil, aún así hay que incentivar la práctica constante de ejercicio físico, una actividad tan sencilla como caminar 30 minutos diarios puede ayudar a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

El excesivo ritmo de vida de la gran mayoría de las personas hace que no quede tiempo para realizar actividades sanas, ni siquiera queda tiempo para comer bien, de ahí que las comidas rápidas o las prefabricadas reemplacen en el menú a las frutas y verduras.

La labor de prevención recae en toda la sociedad, familias, médicos, escuelas y medios de comunicación, las reglas son sencillas: comida sana, ejercicio físico, no fumar y hacerse chequeos médicos periódicamente.