Señala estudio que dormir siete horas por noche evita infartos

WASHINGTON, ESTADOS UNIDOS (01/AGO/2010).- Dormir menos o más de siete horas por noche  aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte  en Estados Unidos, según un estudio publicado el domingo.

Dormir menos de cinco horas, incluidas las siestas, duplica las  probabilidades de desarrollar anginas de pecho, insuficiencias coronarias, una  crisis cardiaca o un infarto, según el estudio realizado por la Facultad de  Medicina de la Universidad de Virginia Occidental y publicado en la revista  "Sleep".

Quizá lo más sorprendente sea que dormir regularmente más de nueve horas  también aumenta el riesgo de este tipo de enfermedades, por lo que la cifra  mágica es de siete horas, según los investigadores.

El grupo más expuesto es el de los menores de 60 años que duermen menos de  cinco horas por noche: su riesgo se triplica en comparación con los que duermen  siete horas, señalaron los expertos.

El peligro de desarrollar una enfermedad cardiovascular aumenta ligeramente  si el período de sueño oscila entre las seis y ocho horas.

Para este estudio, los investigadores dirigidos por el doctor Anoop  Shankar, analizaron datos de 30 mil adultos que participaron en 2005 en un  amplio "cuestionario de salud nacional.