Suplementos
Cacahuates para la dieta
Este alimento provoca una sensación de saciedad, además de brindar un sinnúmero de vitaminas y nutrientes
GUADALAJARA, JALISCO (29/JUL/2011).- El placer no está peleado con la dieta, asegura la nutrióloga Cecilia García Schinkel. No es necesario recurrir a la abstinencia total para ver resultados en el cuerpo.
“Lo que uno debe hacer para mantener u obtener un peso saludable es diseñar una dieta correcta con tres alimentos formales y dos refrigerios por día, en el marco de un estilo de vida saludable que incluya actividad física, ejercicio, descanso y recreación”, advierte la especialista.
García Schinkel señala que dentro de los alimentos que son mejores para mantener u obtener un peso saludable, destacan los cacahuates y su natural derivado, la crema, que son altamente nutritivos, de bajo aporte energético y, además, provocan un estado de saciedad.
“Ocupan un gran volumen en el estómago y en el intestino, y hacen que la velocidad de vaciado del estómago sea más lenta, con un mejor tránsito, contribuyendo así a la sensación de bienestar y saciedad de la persona que puede pasar hasta cuatro horas sin hambre ni tentaciones. Así, es fácil apegarse a una dieta correcta”.
Además de esta característica, destaca el hecho de que éstos poseen nutrimentos que aportan proteínas en grandes concentraciones y grasas saludables, ricas en ácidos grasos esenciales y que protegen la salud cardiovascular. También aportan cinco de los siete elementos del complejo B, entre otras bondades.
RECOMENDACIÓN
Consume cacahuates en cantidades cercanas a dos cucharadas de crema o 30 gramos, es decir, un puño mediano.
Puedes mezclar los cacachuates con pollo y queso, freídos en una sartén con pimiento rojo, elote y cilantro y servido a manera de quesadillas. El resultado será delicioso.
COME UN POCO
EL INFORMADOR te invita a degustar un puñado de cacahuates con cáscara. Se de los primeros en llegar a nuestras intalaciones a partir de este sábado 30 de julio desde las 10:00 de la mañana y hasta las 19:00 horas con una copia de identificación oficial y llevate un recipiente con estos deliciosos cacahuates, la dirección es Independencia 300 en la zona Centro de Guadalajara, la promoción aplica hasta agotar la exitencia del producto.
“Lo que uno debe hacer para mantener u obtener un peso saludable es diseñar una dieta correcta con tres alimentos formales y dos refrigerios por día, en el marco de un estilo de vida saludable que incluya actividad física, ejercicio, descanso y recreación”, advierte la especialista.
García Schinkel señala que dentro de los alimentos que son mejores para mantener u obtener un peso saludable, destacan los cacahuates y su natural derivado, la crema, que son altamente nutritivos, de bajo aporte energético y, además, provocan un estado de saciedad.
“Ocupan un gran volumen en el estómago y en el intestino, y hacen que la velocidad de vaciado del estómago sea más lenta, con un mejor tránsito, contribuyendo así a la sensación de bienestar y saciedad de la persona que puede pasar hasta cuatro horas sin hambre ni tentaciones. Así, es fácil apegarse a una dieta correcta”.
Además de esta característica, destaca el hecho de que éstos poseen nutrimentos que aportan proteínas en grandes concentraciones y grasas saludables, ricas en ácidos grasos esenciales y que protegen la salud cardiovascular. También aportan cinco de los siete elementos del complejo B, entre otras bondades.
RECOMENDACIÓN
Consume cacahuates en cantidades cercanas a dos cucharadas de crema o 30 gramos, es decir, un puño mediano.
Puedes mezclar los cacachuates con pollo y queso, freídos en una sartén con pimiento rojo, elote y cilantro y servido a manera de quesadillas. El resultado será delicioso.
COME UN POCO
EL INFORMADOR te invita a degustar un puñado de cacahuates con cáscara. Se de los primeros en llegar a nuestras intalaciones a partir de este sábado 30 de julio desde las 10:00 de la mañana y hasta las 19:00 horas con una copia de identificación oficial y llevate un recipiente con estos deliciosos cacahuates, la dirección es Independencia 300 en la zona Centro de Guadalajara, la promoción aplica hasta agotar la exitencia del producto.