Para enfrentar al mundo hay que tener confianza
La mentalidad y el comportamiento son las características que realmente determinan cuál será la impresión que proyectemos hacia los demás
Judi James, que es actualmente una de las figuras británicas con mayor liderazgo motivacional, destaca que la confianza personal es uno de los elementos más importantes para alcanzar todas las metas que se proponen. Es por ello que a través de su más reciente obra "El arte de confiar en ti mismo", la especialista en conducta social y habilidades de comunicación, establece una guía de asesoría básica para potencializar las capacidades de convivencia y cómo aplicar el temple y personal en cada uno de los escenarios laborales, familiares y hasta culturales, sin la necesidad de recurrir a máscaras que oculten la verdadera forma de ser.
"El arte de confiar en ti mismo. Trucos y técnicas que te ayudarán a liberar todo tu potencial" desglosa detallados temarios que parten desde generalidades como la asertividad laboral, la buena impresión en la primera cita, comportamiento social, los temores y retos de hablar en público, así como la dominación en el arte de la conversación.
A lo largo de 10 temas de introducción, Judi James desarrolla teorías y ejemplifica situaciones comunes en las que el ser humano se ve expuesto a ocultar o exagerar sus niveles de confianza, en las que en cuestión de segundos termina por aniquilar las "buenas" impresiones que genera en su entorno.
En un primer acercamiento con el lector, la experta señala que "La auténtica confianza no consiste en ser amable con uno mismo ni en poner excusas por tus conductas generadas por el miedo, ni tampoco dejarse envolver por un baño calientito de pena por ti mismo (...) confiar en uno mismo es una cuestión de iniciativa personal, determinación y resiliencia". Es así como se inicia una serie de cuestionamientos y reflexiones para ayudar a "diagnosticar" qué tipo de confianza se tiene y percibe de uno mismo y cuáles son las soluciones para recuperar el respeto y empatía de los demás.
Uno de los capítulos más amplios que expone James es "Hacerlo bien en el trabajo, en el escenario y en la vida", en donde la autora aborda directamente situaciones en las que por falta de control emocional se pueden generar circunstancias que afectarán y cambiarán el rumbo de la vida: como el solicitar trabajo y el comportamiento que se adquiere ante la presencia de desconocidos.
La británica destaca que uno de los comportamientos negativos al momento de tratar de impresionar a alguien, principalmente en lo laboral, es el caer en las exageraciones, porque advierte: "Si no conoces la respuesta a alguna pregunta e intentas tirarte un farol, es probable que se den cuenta y piensen que podrías no ser fiable".
De relevancia también es la reflexión que James expone ante las presiones emocionales que obligan o generan una reacción para hablar demasiado rápido y sin entendimiento, a lo subraya:
"¿A qué se debe? Piensas demasiado, analizas tus palabras mentalmente y das por sentado que no valen nada, que son estupideces o que van a provocar pensamientos críticos en los que te escuchan", para ello propone: "Véndete primero tu mensaje a ti mismo. Analiza su valía. Conoce lo que debes comunicar (...) Hablar con confianza implica más que palabras. La forma de comunicar lo es todo, lo que significa que tendrás que prestar atención al tono de voz, al timbre y a las pausas".
El primer análisis
En "El arte de confiar en ti mismo" Judi James comparte un breve ejercicio para diagnosticar las fallas y virtudes sobre la confianza que posees con sencillas actividades a realizar:
*Escribe tu propia definición de confianza con una lista de palabras o frases.
*Cierra los ojos e imagina que te sientes y pareces seguro se ti mismo. Busca en tu mente algo que hagas con confianza y algunos momentos clave del día en los que te sientes seguro.
*Abre los ojos y añade esas ideas a tu lista; recuerda los sentimientos que acabas de explorar.
*Para que tu lista te resulte todavía más útil, empieza con la expresión "cuando tengo confianza en mí mismo" y añade lo que lo que desees.
FICHA
El arte de confiar en ti mismo.
Autor: Judi James.
Editorial: Paidós.
Hojas: 335.