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Tips para eliminar la grasa de los muslos
Para bajar esos kilos de más se necesita una gran fuerza de voluntad y una dieta balanceada
CIUDAD DE MÉXICO (29/JUN/2016).- La grasa que se acumula en los muslos es muy díficil de eliminar, por lo que se necesita una gran fuerza de voluntad, una dieta balanceada y estos tips que te damos a continuación.
1. Recuerda que la alimentación es la base de todo así que comienza por consumir más arroz integral, pan integral, claras de huevo, pescado, pollo, aceite de oliva, frutas y verduras.
2. Acelera tu metabolismo. Eso lo realizas con 5 comidas al día. 2 deben se colación y 3 deben ser fuertes. Evita los alimentos dulces y pon un horario fijo para cada una de tus comidas.
3. Haz ejercicio cardiovascular. Corre, camina, nada o pasea en bici, lo importante es maximizar la quema metabólica.
4. Toma dos litros de agua y evita por favor a toda costa el alcohol, ya que disminuye tu energía y tiene calorías vacías.
5.- En caso de no tener tiempo para hacer ejercicio coloca una pelota entre las rodillas y presiónala fuerte por lo menos 15 veces al día.
1. Recuerda que la alimentación es la base de todo así que comienza por consumir más arroz integral, pan integral, claras de huevo, pescado, pollo, aceite de oliva, frutas y verduras.
2. Acelera tu metabolismo. Eso lo realizas con 5 comidas al día. 2 deben se colación y 3 deben ser fuertes. Evita los alimentos dulces y pon un horario fijo para cada una de tus comidas.
3. Haz ejercicio cardiovascular. Corre, camina, nada o pasea en bici, lo importante es maximizar la quema metabólica.
4. Toma dos litros de agua y evita por favor a toda costa el alcohol, ya que disminuye tu energía y tiene calorías vacías.
5.- En caso de no tener tiempo para hacer ejercicio coloca una pelota entre las rodillas y presiónala fuerte por lo menos 15 veces al día.