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El estrés también se nota en la piel
El estrés tiene muchos efectos negativos en el organismo y en la piel
CIUDAD DE MÉXICO (11/JUL/2010).- La palabra estrés proviene del griego stringere, que significa “provocar tensión” y se utilizó en la sociedad por primera vez en el siglo XIV.
El psicólogo estadounidense Richard Lazarus, reconocido por la revista especializada American Psychologist como uno de los psicólogos más influyentes en su campo, fue pionero en el estudio de la emoción y el estrés, especialmente de su relación con la cognición.
Señaló que era “el resultado de la relación entre el individuo y el entorno, evaluado por aquel como amenazante, que desborda sus recursos y pone en grave peligro su bienestar”.
Hoy, la Organización Mundial de la Salud lo define como “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”.
Generalmente, el estrés forma parte de la vida y es el causante de muchos problemas tanto emocionales, físicos como psicológicos. Tiene muchos efectos negativos en el organismo y la piel no puede librarse de ellos.
Las firma cosmética Skyn Iceland desarrolló un test con el que es posible saber cuál es nuestro grado de estrés y, con ello, la forma en que está afectando en gran parte tu piel.
En la primera fase se enlistan aquellos acontecimientos o sucesos que pudieron ocurrirnos en los últimos 12 meses y que podrían habernos provocado mucha tensión (cada uno tiene asignado un número); enseguida, se deben sumar los puntos que se han asignado a nuestro estilo de vida.
¿Cuál es tu número?
Suma tus números y lee el resultado:
30 puntos o más
La mayoría del tiempo sientes como si las costuras que están sosteniendo tu vida estuvieran completamente separadas. Estás bajo mucha presión. Vives nervioso y sientes como si bebieras adrenalina para el desayuno.
Te alarmaría saber cómo todo este estrés está afectando tu piel, pero estás muy ocupado para verte en el espejo.
Debes darte tiempo para hacer una pausa al menos una vez al día.
Para reparar tu piel podrías usar productos desintoxicantes, que ayuden a disminuir las líneas de expresión de la frente y el entrecejo, producto de la tensión.
Trata de comer bien y realiza actividades que te tranquilicen, te hagan sentir feliz y con las que te sientes satisfecho. Puedes tomar algunas buenas clases de meditación y respiración.
Entre 20 y 30 puntos
Casi siempre puedes manejar las cosas, aunque de vez en cuando te saturas la cabeza de ideas y pierdes el sueño. Muchas veces, casi sin darte cuenta, tu lista de pendientes se vuelve excesivamente grande y arriesgada.
El estrés se nota en las líneas alrededor de los ojos, por lo que te convive una crema especializada, como la muy solicitada
.
Para liberar tu mente puedes practicar Yoga o Tai Chi.
Entre 10 y 20 puntos
En general, sabes manejar bien la presión. De vez en cuando te preocupas un poco. Te pones algo malhumorado porque no tienes tiempo suficiente para ti. Las presiones diarias (exámenes, tráfico, hermanos, hijos, etc.) te ponen provocan presión, que se nota a través de brotes e imperfecciones en la piel.
En el campo cosmético, necesitas una respuesta rápida y efectiva para que puedas continuar con tu vida. Para mantener el balance emocional, puedes practicar yoga, Tai Chi o meditación profunda y relajante.
Menos de 10
Vives en armonía. No sabes lo que es el estrés. Sabes mantener tu estado zen sin problemas y los más importante es que puedes llegar a controlar situaciones.
Sucesos
Pérdida por muerte de la pareja 10
Divorcio - 7
Separación matrimonial - 6
Muerte de un familiar cercano - 5
Lesión o enfermedad - 5
Matrimonio - 5
Pérdida del trabajo - 5
Reconciliación matrimonial - 5
Jubilación - 5
Cambio de la salud en algún familiar - 4
Embarazo - 4
Disfunción sexual - 4
Nuevo miembro en la familia - 4
Reajustes en los negocios --4
Cambio del ingreso financiero - 4
Muerte de un amigo cercano - 4
Cambio del tipo o área de
trabajo - 4
Aumento de discusiones con la pareja - 4
Hipoteca mayor a la capacidad de pago - 3
Reestructuración de algún crédito - 3
Cambio de las responsabilidades en el trabajo - 3
Hijo o hija que deja el hogar - 3
Problemas con la ley - 3
Logros personales muy sobresalientes - 2
Esposa que comienza o deja de trabajar - 3
Comienzo o termino de escuela - 3
Cambio en las condiciones comunes de vivir - 3
Análisis de los hábitos comunes y personales - 2
Problemas con el jefe - 3
Cambio en las horas de trabajo y/o condiciones - 2
Cambio de casa - 2
Cambio de escuela - 2
Cambio en las actividades de recreación - 2
Cambio en actividades espirituales o religiosas - 2
Cambio en las actividades sociales y de distracción- 2
Hipoteca al corriente en pagos - 1
Cambio de hábitos alimenticios - 1
Vacaciones - 1
Navidad u otro día festivo importante - 1
Estilo de vida
Duermes menos de siete horas por noche - 4
Duermes entre siete ú ocho horas por noche - 0
Duermes más de ocho horas por noche - 2
Te das tiempo para relajarte sólo durante las horas de dormir - 4
Te relajas al menos 20 minutos al día - 0
Amas tu trabajo - 0
Te sientes un poco frustrado en el trabajo - 1
Te sientes medianamente frustrado en el trabajo - 4
Estás muy frustrado en el trabajo por diferentes causas- 4
No recibes respeto en el trabajo de los demás- 4
Tu jefe no confía en ti - 4
Eres totalmente feliz con tu pareja en todos los aspectos- 0
Tienes pareja pero eres medianamente feliz - 4
Tienes pareja pero eres infeliz - 8
Casi siempre te sientes feliz y en armonía - 0
Vives medianamente enojado, deprimido o frustrado - 4
Casi siempre estás muy enojado, deprimido o frustrado por diferentes causas - 8
El psicólogo estadounidense Richard Lazarus, reconocido por la revista especializada American Psychologist como uno de los psicólogos más influyentes en su campo, fue pionero en el estudio de la emoción y el estrés, especialmente de su relación con la cognición.
Señaló que era “el resultado de la relación entre el individuo y el entorno, evaluado por aquel como amenazante, que desborda sus recursos y pone en grave peligro su bienestar”.
Hoy, la Organización Mundial de la Salud lo define como “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”.
Generalmente, el estrés forma parte de la vida y es el causante de muchos problemas tanto emocionales, físicos como psicológicos. Tiene muchos efectos negativos en el organismo y la piel no puede librarse de ellos.
Las firma cosmética Skyn Iceland desarrolló un test con el que es posible saber cuál es nuestro grado de estrés y, con ello, la forma en que está afectando en gran parte tu piel.
En la primera fase se enlistan aquellos acontecimientos o sucesos que pudieron ocurrirnos en los últimos 12 meses y que podrían habernos provocado mucha tensión (cada uno tiene asignado un número); enseguida, se deben sumar los puntos que se han asignado a nuestro estilo de vida.
¿Cuál es tu número?
Suma tus números y lee el resultado:
30 puntos o más
La mayoría del tiempo sientes como si las costuras que están sosteniendo tu vida estuvieran completamente separadas. Estás bajo mucha presión. Vives nervioso y sientes como si bebieras adrenalina para el desayuno.
Te alarmaría saber cómo todo este estrés está afectando tu piel, pero estás muy ocupado para verte en el espejo.
Debes darte tiempo para hacer una pausa al menos una vez al día.
Para reparar tu piel podrías usar productos desintoxicantes, que ayuden a disminuir las líneas de expresión de la frente y el entrecejo, producto de la tensión.
Trata de comer bien y realiza actividades que te tranquilicen, te hagan sentir feliz y con las que te sientes satisfecho. Puedes tomar algunas buenas clases de meditación y respiración.
Entre 20 y 30 puntos
Casi siempre puedes manejar las cosas, aunque de vez en cuando te saturas la cabeza de ideas y pierdes el sueño. Muchas veces, casi sin darte cuenta, tu lista de pendientes se vuelve excesivamente grande y arriesgada.
El estrés se nota en las líneas alrededor de los ojos, por lo que te convive una crema especializada, como la muy solicitada
.
Para liberar tu mente puedes practicar Yoga o Tai Chi.
Entre 10 y 20 puntos
En general, sabes manejar bien la presión. De vez en cuando te preocupas un poco. Te pones algo malhumorado porque no tienes tiempo suficiente para ti. Las presiones diarias (exámenes, tráfico, hermanos, hijos, etc.) te ponen provocan presión, que se nota a través de brotes e imperfecciones en la piel.
En el campo cosmético, necesitas una respuesta rápida y efectiva para que puedas continuar con tu vida. Para mantener el balance emocional, puedes practicar yoga, Tai Chi o meditación profunda y relajante.
Menos de 10
Vives en armonía. No sabes lo que es el estrés. Sabes mantener tu estado zen sin problemas y los más importante es que puedes llegar a controlar situaciones.
Sucesos
Pérdida por muerte de la pareja 10
Divorcio - 7
Separación matrimonial - 6
Muerte de un familiar cercano - 5
Lesión o enfermedad - 5
Matrimonio - 5
Pérdida del trabajo - 5
Reconciliación matrimonial - 5
Jubilación - 5
Cambio de la salud en algún familiar - 4
Embarazo - 4
Disfunción sexual - 4
Nuevo miembro en la familia - 4
Reajustes en los negocios --4
Cambio del ingreso financiero - 4
Muerte de un amigo cercano - 4
Cambio del tipo o área de
trabajo - 4
Aumento de discusiones con la pareja - 4
Hipoteca mayor a la capacidad de pago - 3
Reestructuración de algún crédito - 3
Cambio de las responsabilidades en el trabajo - 3
Hijo o hija que deja el hogar - 3
Problemas con la ley - 3
Logros personales muy sobresalientes - 2
Esposa que comienza o deja de trabajar - 3
Comienzo o termino de escuela - 3
Cambio en las condiciones comunes de vivir - 3
Análisis de los hábitos comunes y personales - 2
Problemas con el jefe - 3
Cambio en las horas de trabajo y/o condiciones - 2
Cambio de casa - 2
Cambio de escuela - 2
Cambio en las actividades de recreación - 2
Cambio en actividades espirituales o religiosas - 2
Cambio en las actividades sociales y de distracción- 2
Hipoteca al corriente en pagos - 1
Cambio de hábitos alimenticios - 1
Vacaciones - 1
Navidad u otro día festivo importante - 1
Estilo de vida
Duermes menos de siete horas por noche - 4
Duermes entre siete ú ocho horas por noche - 0
Duermes más de ocho horas por noche - 2
Te das tiempo para relajarte sólo durante las horas de dormir - 4
Te relajas al menos 20 minutos al día - 0
Amas tu trabajo - 0
Te sientes un poco frustrado en el trabajo - 1
Te sientes medianamente frustrado en el trabajo - 4
Estás muy frustrado en el trabajo por diferentes causas- 4
No recibes respeto en el trabajo de los demás- 4
Tu jefe no confía en ti - 4
Eres totalmente feliz con tu pareja en todos los aspectos- 0
Tienes pareja pero eres medianamente feliz - 4
Tienes pareja pero eres infeliz - 8
Casi siempre te sientes feliz y en armonía - 0
Vives medianamente enojado, deprimido o frustrado - 4
Casi siempre estás muy enojado, deprimido o frustrado por diferentes causas - 8