¿Por qué tienes tantos gases? Causas y cómo eliminarlos ya

La flatulencia es la presencia de una cantidad excesiva de gas en el interior del aparato digestivo; este puede producir sensación de inflamación en el sistema digestivo, eructos frecuentes, entre otros.

Muchas personas tienen sensación de inflamación y malestar abdominal que atribuyen a un exceso de gases; sin embargo, en la mayoría de los casos estas molestias no son provocadas por exceso de gas intestinal.

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Los gases se forman en los intestinos a medida que el cuerpo digiere los alimentos; pueden provocar inflamación y causar cólicos en el vientre.

¿Qué causa las flatulencias?

Las flatulencias son provocadas a causa de ciertas circunstancias, por ejemplo:

• Consumir alimentos difíciles de digerir como la fibra
• Comer o beber algo a lo que el cuerpo es intolerante, como la lactosa
• Los antibióticos pueden ocasionar efectos secundarios como las flatulencias
• Síndrome del intestino irritable
• Incapacidad para absorber y digerir nutrientes en forma apropiada
• Masticar chicle
• Fumar
• Consumir bebidas carbonatadas y alcohólicas 

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¿Cómo prevenir los gases?

Para prevenir los gases o flatulencias, se recomienda principalmente masticar muy bien los alimentos, no consumir en exceso legumbres, evitar los alimentos ricos en carbohidratos difíciles de digerir, evitar la lactosa y los refrescos carbonatados.

Es importante comer despacio y tomarse el tiempo necesario para ingerir los alimentos.

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Si las flatulencias persisten, es recomendable acudir con un profesional médico, especialmente si se presentan los siguientes síntomas:

• Diarrea
• Dolor abdominal persistente o intenso
• Heces con sangre
• Cambios en el color o la frecuencia de las heces
• Pérdida involuntaria de peso
• Molestia en el pecho
• Pérdida de apetito o sentirse lleno rápidamente.

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