Alimentarse bien es una parte esencial para mantener un estilo de vida saludable y evitar problemas gastrointestinales.Esto no sólo implica lo que comemos, sino también el momento en que lo hacemos. Mantener horarios fijos para la ingesta de alimentos es un tema de gran importancia ya que, de hacerlo, el metabolismo no sufrirá hambre y comenzarás a notar cambios en tu cuerpo. Lo recomendable es realizar tres comidas y dos colaciones al día entre las comidas principales. Siempre es recomendable crear un momento para ingerir las colaciones, mismas que pueden ser frutas de temporada o alimentos ligeros y nutritivos. También es recomendable que el desayuno nunca pase de una hora después de despertar, esto en caso de no tener un horario fijo.Intentando estos horarios por una semana podrás notar una mejora en tu calidad de vida. ***Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal oficial de WhatsAppFA
